Wellness

പല പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടും , മനസ്സിന്റെ സമാധാനം നഷ്ടപെടാം.. ജോലി ഭാരം, ബിസിനസ്സിൽ പ്രശനങ്ങൾ, കുടുംബ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അങ്ങനെ പോവുന്നു കാര്യങ്ങൾ.. സമാധാനം ഇല്ലാതായാൽ, ചിലർ...

നട്ടുച്ച നേരത്തു നാരങ്ങാവെള്ളം;ശരീരം മെലിയും! ശരീരം വേറെ ആയാസം ഒന്നും ഇല്ലാതെ, മെലിയണം, എന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇതൊന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ, അര മണിക്കൂർ മുൻപേ,...

കുട വയർ... ചിലരെയൊക്കെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം ആണ്.. അതു കുറയ്ക്കാൻ ഇപ്പോൾ പല വഴികളും ഉണ്ട്... വിവിധ രീതിയിൽ ഉള്ള വ്യായാമമുറകൾ.. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഉള്ള ഉപകരണങ്ങളും...

ദിനവും, തക്കാളി വെറുതെ കഴിച്ചാൽ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ ആണ് ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാവുക, എന്നറിയാമോ? 1) മുഖം നന്നായി, വെളുക്കും.. 2) രക്തം വർധിക്കും 3)കിതപ്പ് മാറും 4)...

തടി കുറയാൻ പച്ചക്കറി സാലഡ്.. ഇതു വളരെ ഏറെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ഡയറ്റിങ് കൂടി ആണ്.. വേണ്ട സാധനങ്ങൾ 1) കുക്കുമ്പർ 1 2) കാരറ്റ്.        1...

നമ്മൾ അത്ര ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു പ്രതിഭാസം ആണ്, ശരീരം തടിക്കുന്നത്.. ഇതു കുറക്കാൻ എല്ലാ കസർത്തും കളിക്കും,എന്നാൽ ഇഷ്ട ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുകയുമില്ല.. പെട്ടെന്ന് തടി കുറയ്ക്കാൻ ഉള്ള...

മാസത്തിൽ രണ്ട് തവണ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ, മുഖം വെളുക്കാൻ തുടങ്ങും! വേണ്ട സാധനങ്ങൾ... 1ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്.(വെള്ളം ചേർക്കാതെ അടിച്ചെടുത്ത്ത്).കാൽ കപ്പ്.. 2കസ്തൂരി മഞ്ഞൾ/പച്ച മഞ്ഞൾ അരച്ചത്, 2...