HEALTH

ബീറ്റ്റൂട്ട് അതിൻ്റെ ഊർജ്ജസ്വലമായ നിറത്തിനും മണ്ണിൻ്റെ സുഗന്ധത്തിനും സുഗന്ധത്തിനും പേരുകേട്ടതാണ്. അത്യാവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൂടുതലുള്ളതും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നാണിത്. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ...

ഇഷ്ടപെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയിട്ടും വണ്ണം കുറയുന്നില്ല?രാവിലെ മുതൽ പട്ടിണി കിടന്നിട്ടും തൂക്കം കുറയുന്നില്ല?കൊളസ്ട്രോളും ,പ്രമേഹവും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു എന്ന തോന്നലിൽ നിരാശനാണോ?എങ്കിൽ ഒരു സൂപ്പർ ഡയറ്റിങ് ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ്...

ഇന്ന് സമൂഹത്തിൽ ആത്മഹത്യ പ്രവണത കുറെ ഏറെ വർധിച്ചതായി കാണുന്നു.ഒട്ടുമിക്ക ആത്മഹത്യയുടേയും കാരണം നിരാശ ആണ്.പ്രണയ നിരാശ, ബിസിനസ്സിൽ നഷ്ടം വന്നതിൽ നിരാശ ,കുടുംബ ജീവിതം തകരുന്നതിൽ...

പാചകത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റി വെയ്ക്കാൻ പറ്റാത്തെ ഒന്നാണ് വെള്ളുത്തുള്ളി. അത്കൊണ്ട് വെള്ളുത്തുള്ളി അറിയതവരായി ആരുമില്ല. എന്നാൽ പാചകത്തിന് മാത്രമല്ല വെള്ളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിലും വെള്ളുത്തുള്ളിക്ക് വളരെ...

സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു പോലെ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പല്ലുകൾ.. ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ ഉണ്ടകിൽ മാത്രമേ പോഷക ഗുണങ്ങൾ ശരിരത്തിന് ലഭിക്കുകയുള്ളു.​ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ ലഭിക്കാൻ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ..​...

വഴുതന നിരവധി പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.വൈവിധ്യമാർന്ന ആകൃതിയിലും നിറങ്ങളിലും വഴുതനങ്ങ ലഭ്യമാണ്. പ്രധാനമായും രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളാണ് വഴുതനങ്ങയിലുള്ളത്. ഓവൽ രൂപത്തിലുള്ളതും, വണ്ണം കുറഞ്ഞ നീളത്തിലുള്ളതും. തിളങ്ങുന്ന ഉപരിതലവും, മാംസളവും...

എങ്ങനെ പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാം? എന്ന ചിന്തയിലാണ് ഇന്ന് പല തടിയന്മാരും, തടിച്ചികളും. പലരും,തടി കുറക്കാന്‍ പല വിധത്തിലുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നു.. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ പലതും...