Mon. Dec 23rd, 2024

മല്ലിയില ഒരു ചെറിയ ഇലയല്ലേയല്ല!!!

1 min read

നമ്മൾ സർവസാധാരണയായി കണ്ട് വരുന്ന ഇലവർഗ്ഗത്തിൽ പെട്ട ഒരിനം പച്ചക്കറി ആണ് മല്ലിയില.
ആള് ഇത്തിരി കുഞ്ഞൻ ആണെങ്കിലും,ഒരുപാടു ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള സസ്യം ആണ് മല്ലിയില.
മല്ലിയില ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചില ടിപ്സ് ഇതാ…
1) 50 gram മല്ലിയില, നന്നായി കഴുകി, വൃത്തിയാക്കി,  ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി കൂടി ചേർത്ത്, അര കപ്പു വെള്ളം ഒഴിച്ച് മിക്സിയിൽ, ചെറിയ ജാറിൽ നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക.
ഇത് അരിച്ചതിനു ശേഷം, രാത്രി ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം,കുടിക്കുക,കൂടെ 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കൂടുതൽ കുടിക്കുക.
ഇങ്ങനെ ആഴ്ചയിൽ 4 ദിവസം ചെയ്യുക.
സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ,ഇതൊക്കെയാണ്..
1) ലിവർ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടും: ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവർക്ക് ഒരു ഔഷധം തന്നെ ആണ് ഈ പാനീയം( ആഴ്ചയിൽ,1 ദിവസം വീതം മാത്രം അത്തരക്കാർ കഴിച്ചാൽ മതി)
2) രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടും: തൊലിപുറത്തു അലർജി കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ കുറയും
3) ഗ്യാസ് ട്രബിൾ മാറി നിൽക്കും(എല്ലാ ദിവസവും കുടിക്കണം; മദ്യപിക്കരുത്)
4) മൂത്രനാളി ക്ലിയർ ആകും, നല്ല തെളിഞ്ഞ മൂത്രം പോകും, മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പൊ,മൂത്ര കല്ലോ വരാനുള്ള സാധ്യത ഈ പാനീയം കൊണ്ട് തടഞ്ഞു നിർത്താം!!

മല്ലി100 g (3.5 oz)-ൽ അടങ്ങിയ പോഷകമൂല്യംഊർജ്ജം 50 kcal   200 kJഅന്നജം     6.3 g- ഭക്ഷ്യനാരുകൾ  1.2 g  Fat 0.6 gപ്രോട്ടീൻ 3.3 gജീവകം എ equiv.  337 μg 37%ജീവകം സി  183 mg 305%കാൽസ്യം  184 mg 18%ഇരുമ്പ്  18.5 mg 148%പൊട്ടാസിയം  256 mg   5%സോഡിയം  58.3 mg 4%
ഈ  കുറിപ്പ് ഇഷ്ടമായെങ്കിൽ ഷെയർ ചെയൂ!
കൂടുതൽ ടിപ്സ് ലഭിക്കാൻ ബ്ലോഗ് സബ് സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ!!
നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും, കഠിനമായ മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, 100% റിസൾട് ഉള്ള ആയുർവേദ മരുന്ന് ഉണ്ട്! വിളിക്കേണ്ട നമ്പർ: 8078080493

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 min read

ബീറ്റ്റൂട്ട് അതിൻ്റെ ഊർജ്ജസ്വലമായ നിറത്തിനും മണ്ണിൻ്റെ സുഗന്ധത്തിനും സുഗന്ധത്തിനും പേരുകേട്ടതാണ്. അത്യാവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൂടുതലുള്ളതും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നാണിത്. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ചെമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, മാംഗനീസ് എന്നിവയാണ്.രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അളവ്...

തേയില കാടുകൾ തേടി … ഒരു പ്രഭാതത്തിൽ , സൂര്യരശ്മികൾ അരിച്ചിറങ്ങുന്ന ,ചുരങ്ങൾ താണ്ടി ഞങ്ങൾ വയനാടിന്റ്റെ പച്ചപ്പ്‌കൺ കുളിരെ കണ്ട് ആസ്വദിക്കാൻ ഇറങ്ങി .തണുപ്പ് വളരെ കുറവായിരുന്നു.ഇത്തവണ യാത്ര മാനന്തവാടിയിൽ ആയിരുന്നു .മാനന്തവാടി...

ഒരു ചിലവും ഇല്ലാതെ നമ്മുടെ വായു ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു വൃക്ഷമാണ് ആര്യവേപ്പ്.ഇനി അഥവാ ഇല്ലെങ്കിൽ ഇത് നട്ടുപിടിപ്പിച്ചാലും ഒരിക്കലും നിരാശപ്പെടേണ്ടി വരില്ല.അത്ര അധികമാണ് ആര്യവേപ്പ് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ.ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലും വേപ്പ് ഗുണം ചെയ്യും....

നാവിൽ ഇട്ടാൽ; അലിഞ്ഞു തീരുന്ന ഒരു ഹലുവഅതാണ് തമിഴ്‌നാട്ടിലെ തിരുനെൽവേലിയിൽ മാത്രം കിട്ടുന്ന ഹലുവതിരുനെൽവേലിയിൽ ഭൂരിഭാഗം കടകളിലും ലഭിക്കുന്ന ഈ ഹലുവ ഗുണത്തിലും സ്വാദിലും മികച്ചത് ആണ്.അവിടത്തെ മിക്ക കടകള്ക്കു മുന്നിലും ഒരു അലുമിനിയം...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചായ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട 3 കാര്യങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു.അത് ശീലമാക്കാം പറ്റുമെങ്കിൽ മാത്രം ഈ ചായ ഉണ്ടാക്കി കുടിച്ചാൽ മതി. 1 ) പഞ്ചസാര,...